Tips Sehat dan Bugar Saat Berpuasa Ingin tetap bugar dan sehat selama menjalankan puasa. Berikut adalah tipsnya. Pada saat berbuka sebaiknya segera penuhi asupan cair (air putih, jus buah dan makanan yang mengandung banyak air) untuk menghidrasi tubuh setelah lebih dari 14 jam berpuasa. Konsumsi makanan manis dengan kandungan gula alami dan kaya serat yang […]
